배드민턴 운동은 칼로리 소모가 큰 편

 

경기는 보통 21점 랠리 포인트제로 진행되며 셔틀콕을 상대 코트에 떨어뜨리거나 상대의 실수로 점수를 얻어요. 경기 중에는 빠른 드롭샷과 스매시, 네트플레 기술들이 활용되며 선수는 상황에 따라 속도와 방향을 자유자재로 바꾸어야 해요. 배드민턴은 심폐 지구력과 민첩성 을 필요로 하는 운동으로 짧은 시간 안에 많은 에너지를 소비하기 때문에 칼로리 소모가 큰 편이에요. 그래서 다이어트나 체력 증진을 위해 즐기는 사람들이 많아요. 또한 하체 근력을 강화하고 반사신경을 기르는 데에도 좋아요. 규칙이 간단하고 장비가 비교적 저렴하다는 점도 대중적인 인기를 얻는 이유에요. 배드민턴 라켓은 가볍고 유연해야 하며 셔틀콕은 깃털형과 플라스틱형으로 나뉘는데 깃털형은 경기용으로 많이 쓰이고 플라스틱형은 연습이나 생활체육에서 주로 사용해요. 코트는 배드민턴 전용 경기장이 따로 있지만 공원이나 운동장에서도 간단한 네트만 설치하면 즐길 수 있어 접근성이 좋아요. 배드민턴은 단순한 오락을 넘어 국제적인 스포츠로 자리 잡았어요.